Jakie pytania są najtrudniejsze na egzaminie teoretycznym?
Jazda samochodem wymaga od nas stałej czujności i kontroli sytuacji na drodze. Na krótkich trasach z pewnością przez cały czas zachowamy spokój i opanowanie. Mózg jednak szybko się męczy, co przy dłuższej jeździe może wywoływać znużenie. Czy możemy coś zrobić, żeby uniknąć przypadkowego zaśnięcia za kierownicą? Profesjonalna szkoła nauki jazdy w Krakowie i innych miastach przygotowuje swoich kursantów na te okoliczności.
Przed długą podróż warto się przygotować
Bardzo często nasza senność wynika przede wszystkim z nieodpowiedniego stylu życia. Jeśli wsiadamy za kierownicę po kilku godzinach odpoczynku, nie powinniśmy się dziwić, że organizm będzie domagał się dodatkowego snu. Zwłaszcza że po kilku godzinach podróży stanie się ona po prostu monotonna. Dlatego kilka dni przed planowanym wyjazdem musimy się odpowiednio wysypiać, by mieć pewność, że w trakcie jazdy nie zabraknie nam sił.
Senność może być związana z rozluźnieniem silnych emocji. Przygotowując się na wakacyjną podróż, dobrze jest zatem nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwilę. Jeśli do momentu wyjazdu będziemy żyć w stresie i co chwilę sprawdzać, czy aby na pewno wszystko mamy, tylko niepotrzebnie będziemy się nakręcać. Po kilkudziesięciominutowej podróży, gdy emocje opadną zaczniemy wtedy odczuwać spokój, co może obniżyć naszą koncentrację na drodze i potęgować znużenie.
Co robić, gdy łapie nas senność?
Na początku warto sprawdzić temperaturę samochodu. Zbyt duża ilość ciepła potęguje uczucie senności, dlatego obniżenie jej o kilka stopni już powinno pomóc. Możemy również zastosować środki pobudzające, takie jak kawa, herbata czy tabletki z guaraną. Musimy jednak pamiętać o tym, że są to rozwiązania chwilowe i po pewnym czasie znów będziemy odczuwać senność.
Czasem znużenie wynika ze zbyt długiego przebywania w jednej pozycji. W takim wypadku dobrze jest stanąć gdzieś na poboczu jezdni i wykonać kilka ćwiczeń ruchowych. Dzięki temu dotlenimy organizm i rozruszamy ciało, co pomoże nam w dalszym utrzymaniu koncentracji na drodze. A jeśli nadal będziemy odczuwać silne zmęczenie, zjedźmy na parking i po prostu odpocznijmy. 20-minutowa drzemka z pewnością sprawi, że poczujemy się lepiej.
Czasem wystarczy zająć czymś mózg
Sen wynika ze znużenia, czyli ograniczenia funkcjonowania naszego mózgu. Monotonna jazda i brak pobudzających bodźców zewnętrznych prowadzi do tego, że nasz umysł powoli zaczyna się relaksować. Rozwiązaniem na przysypianie za kółkiem może być zatem rozmowa z bliską osobą. W ten sposób zmusimy mózg do myślenia, odpowiedniego reagowania i senność powinna ustąpić.
W trakcie jazdy możemy również posłuchać odpowiedniej muzyki. Z pewnością poprawi nam ona nastrój i pomoże zwalczyć uczucie senności. Warto jednak decydować się na bardziej dynamiczne piosenki, ponieważ spokojne, melancholijne przeboje mogą potęgować odczucie zmęczenia jazdą.
Related posts
