Egzamin na prawo jazdy potrafi wzbudzić sporo negatywnych emocji. Pomimo nawet najlepszego przygotowania do zaliczenia, każdy kursant odczuwa przed nim stres. Z badań wynika, że to on właśnie jest bardzo często powodem błędów podczas przeprowadzanego egzaminu. Warto więc zrobić wszystko, aby opanować nerwy i podchodząc chłodno osiągnąć swój cel. No właśnie, ale jak to zrobić? Jest kilka sposobów na odstresowanie…
Przygotuj się odpowiednio wcześnie
Każdy egzamin na prawo jazdy przeprowadzany jest w konkretnym terminie. Warto więc dużo wcześniej przygotować się do tego ważnego momentu. Przede wszystkim, zadbaj o:
- formę przejazdu na miejsce egzaminu – warto uwzględnić tutaj najpewniejszy środek transportu, ewentualne opóźnienia i inne zdarzenia podczas dojazdu mogą spowodować dodatkowy stres,
- odpowiedni strój na egzamin – zrezygnuj z dopasowanych ubrań, które mogą powodować dyskomfort podczas jazdy i blokować ruchy. Musisz wybrać taką odzież, która zapewniać będzie odpowiednią wentylację ciała i przede wszystkim nie będzie blokować manewrów podczas jazdy.
Planując przyjazd do ośrodka WORD, warto udać się na miejsce kilkanaście minut wcześniej. Pozwoli to na spokojnie znaleźć wskazaną salę egzaminacyjną w przypadku testu teoretycznego, jak również załatwić niezbędne formalności. Z drugiej strony, nie należy jednak przesadzać ze zbyt wczesnym przyjazdem – siedzenie w poczekalni przez kilkadziesiąt minut może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.
Wypoczynek przed egzaminem to podstawa!
To jeden z ważniejszych aspektów, dzięki któremu zachowasz spokój i chłodny umysł podczas egzaminu. Kandydaci bardzo często niestety o nim zapominają. A to niedobrze, ponieważ zmęczenie może powodować zmniejszenie czujności i w ten sposób wpływać na nasze samopoczucie.
W zależności od godziny egzaminu, ustal sobie odpowiedni czas na odpoczynek. Zadbaj również o zdrowe posiłki przed testem. Dzięki nim będziesz miał odpowiednią dawkę energii i twoja koncentracja będzie na wysokim poziomie. Odradzamy także wielogodzinne przesiadywanie przed komputerem w noc poprzedzającą egzamin! To bardzo źle działa na oczy, które następnego dnia będą szczególnie potrzebne…
W przeddzień testu odłóż materiały!
Jeszcze kilka godzin do egzaminu, zdążę więc powtórzyć teorię! – może i tak, ale czy to dobry sposób? Niestety może to znacznie zwiększyć poziom stresu podczas egzaminu. Przed egzaminem, i tak czujemy już lekki niepokój, który może być potęgowany poprzez dodatkowe wertowanie notatek. W takim przypadku może się nam wydawać, że część rzeczy zapomnieliśmy lub po prostu ich nie wiemy, co może powodować dodatkową frustrację.
Prawda jest taka, że w przeddzień testu i tak niewiele będzie można już powtórzyć. Warto więc odłożyć materiały i zrelaksować się, słuchając muzyki, czy jeżdżąc na rowerze. Pozwoli to uspokoić się, odstresować i przede wszystkim odpocząć przed nadchodzącym wyzwaniem.
